怀孕后睡觉要注意这4个习惯

02-18阅读:258大字

怀孕后睡觉不是你想怎么睡就怎么睡,孕期睡觉需要注意很多事项的,下面小编总结了关于怀孕后睡觉,这4个错误孕妇不要犯,会影响胎儿正常发育,一起来看看吧!

怀孕后睡觉不是你想怎么睡就怎么睡,孕期睡觉需要注意很多事项的,下面小编总结了关于怀孕后睡觉,这4个错误孕妇不要犯,会影响胎儿正常发育,一起来看看吧!

前几天在外边碰到一位怀孕5个月的孕妇,她在和朋友聊天。其中我听到她们说孕妇的睡姿问题,这位孕妇满不在乎的说“我觉得孕妇就是要随意一些,睡个觉哪里有那么多的讲究,怎么舒服就怎么睡呗,太矫情了也未必对胎儿好。”这样的说法淘妈真是不敢苟同,虽然说孕妇自己舒服是很重要的,但是该注意的地方还是需要注意的。孕期睡觉也不能太任性,像这4个习惯就要不得,真的很伤胎儿。

1. 蒙头睡觉

这样的睡觉习惯,我们不止一次的说过,但还是有些孕妇会明知故犯。孕妇在蒙头睡觉的时候,很难呼吸到新鲜的空气,被子里的氧气含量越来越少,呼出的二氧化碳等废气越来越多。这样孕妇就容易出现头晕、胸闷、呼吸困难等不适症状,孕妇的氧气摄入不足的话,就会影响到胎儿的供氧量,所以胎儿也容易出现缺氧的危险情况。

2. 带着气睡觉

大多数的孕妇脾气不是很好,经常容易生气,有时候在睡觉前因为一些事生气了,然后就带着气睡了。且不说带气睡觉的话,孕妇基本上是很难入睡的。而且孕妇生气的时候,体内会产生很多的毒素,这样就会影响到胎儿的正常发育。所以说孕妇要学会调节自己的情绪,如果在睡前出现这样的情况,尽量在平复下来再睡觉。

3. 枕着胳膊睡觉

这也是比较常见的一种睡觉姿势,尤其是在午休小憩的时候,觉得这样也很方便。要知道,在枕着胳膊睡觉的时候,被枕的胳膊血液循环比较差,而且容易发麻。这样孕妇睡得也不踏实,身体也会不舒服。所以有这个习惯的孕妇,最好能够改掉。

4. 睡觉的时候打呼

睡觉打呼是很常见的一种现象,但是如果孕妇出现这种情况,而且比较严重的话,那就要引起注意了。因为一般打呼都是呼吸道的问题,时间长的话,就可能会出现呼吸不畅的情况。而胎儿发育所需的氧气,都是来自于孕妇。如果孕妇呼吸不良的话,胎儿也会受到影响。所以出现这样的情况后,孕妇最好能先去医院查明原因,然后配合医生治疗。

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