胡萝卜米糊怎么做 调理肠胃防止便秘

03-06阅读:724大字

今天的辅食选材我们来尝试根茎类食材,选择了营养丰富的胡萝卜。胡萝卜不仅含有胡萝卜素,还含有维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等物质。宝宝食用胡萝卜能调理肠胃,增强免疫力哦~
今天的辅食选材我们来尝试根茎类食材,选择了营养丰富的胡萝卜。胡萝卜不仅含有胡萝卜素,还含有维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等物质。宝宝食用胡萝卜能调理肠胃,增强免疫力哦~

先来认识一下这道菜吧

菜名:胡萝卜米糊

月龄:7 月+

食材:胡萝卜少许,含铁米粉30克

辅料:温水适量

工具:普通锅

制作过程:

1.将胡萝卜洗净去皮切丁。

2.放入少量清水用蒸锅蒸熟,将胡萝卜煮软压成泥糊状。

3.将准备好的米粉搅拌成糊状。

4.米粉糊中加入适量胡萝卜泥糊,冲调搅拌均匀即可。

推荐理由:

胡萝卜当然是一种很重要的辅食,它是低过敏源食物。

含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C、维生素B1、B2、B3、B6和维生素K。

这些维生素对宝宝的生长发育尤为重要。

其中β-胡萝卜素在脂溶性环境中能转化成维生素A,起到保护宝宝视力、预防夜盲症的作用。

查看全文
热门内容