2
哺乳期能吃酸菜吗
哺乳期是可以吃酸菜的,要适量,不能过量。同时也要注意饭店做的酸菜鱼,高油、高盐,最好还是少吃,也可以自己在家做着吃,哺乳期要注意控盐,吃的太咸了对吃母乳的宝宝也是有影响的,哺乳期的饮食虽不像孕期那样要求多,但是也是要注意的。
哺乳期间倒是可以吃酸菜的,但还是尽量少吃比较好,酸菜毕竟不是什么好东西,属于淹制的食品。无论是月子里还是以后,准妈妈在母乳喂养就要注意饮食要规律,不能吃太油腻的,不能吃辣的,不能吃凉的,不能吃太咸的和反季节的食物。
3
哺乳期吃腌制食品的影响
在腌制鱼、肉、菜等食物的过程中,加入的食盐可能会转化成亚硝酸盐,它在体内酶的催化作用下,易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质,人吃多了易患癌症,并促使人体早衰。乳母如果多食,也将不利于孩子的健康。
因此,在哺乳期间,妈妈们还是少吃酸菜、腊肉等腌制食物,多吃新鲜的易消化食物。
查看全文