宝宝吃糖果危害大吗？宝宝吃糖果比防腐剂危害更大吗？香甜可口的糖果，是很多小朋友的最爱。说到吃甜食，哪个宝宝不爱啊，尤其是包装得五彩缤纷的糖果，简直就是甜蜜的诱惑。不少家长会用糖果作为安抚或者奖励的手段。
很多家长只知道孩子糖吃多了容易伤害牙齿，却忽略了“嗜糖”也会给孩子带来更多健康危害。
世界卫生组织（WHO）在一项调查人口各种死亡原因的分析报告中指出：嗜糖比嗜烟更可怕！长期嗜高糖食物的人，平均寿命要比吃正常食物的人缩短10至20年，并提出了“戒糖”的口号。
前两天，国家卫生健康委办公厅关于印发健康口腔行动方案（2019-2025年）通知中，提到了关于开展“减糖”的专项行动：
“中小学校及托幼机构限制销售高糖饮料和零食，食堂减少含糖饮料和高糖食品供应。向居民传授健康食品选择和健康烹饪技巧，鼓励企业进行“低糖”或者“无糖”的生产，提高消费者正确认读食品营养标签添加糖的能力。”
要知道，摄入过多的糖最直接的是造成龋齿口腔疾病和肥胖问题，而很多营养相关性慢性病比如二型糖尿病、代谢综合征以及微量元素缺乏、白内障、近视、骨折等等也都与其相关。
英国营养专家指出，添加糖对人体的危害程度与烟酒相同，并将之形容为“新型香烟”。
糖是人类赖以生存的重要物质之一，可以说没有糖，人的生命及其活动就无法维持，但吃糖过量，就会使血液中葡萄糖浓度过高，以致人体内环境失调，给人体健康造成种种危害。
一位美国的儿科分泌学家指出，已经有30%的儿童表现出一些非酒精性脂肪肝的特征了，二型糖尿病在儿童身上的发生率正在接近一型糖尿病。
看到了吗？这就是吃糖的危害，你还以为吃糖是小事吗？
过量摄糖的危害
“容易骨折”
日本营养学家认为：儿童的骨折率之所以上升，就是因为爱吃糖果或者其他甜食。
糖是一种热量补充物质，糖在体内代谢，需要消耗体内大量的钙，所以太多摄入糖容易导致孩子缺钙，影响孩子骨骼发育。
缺钙严重时，孩子脊柱的肌腱呈现松弛状态，容易形成驼背的习惯。
一岁后的宝宝处在学步的关键期，如果缺钙，会使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为“X”形腿，有的表现为“O”形腿，孩子走路不稳，并且容易发生骨折。
“营养不良”
如果孩子食用过多糖，很容易产生饱腹感，导致孩子食欲不佳，影响食物的摄入量，这样可能会导致孩子体内缺乏蛋白质等营养物质，造成营养不均匀。
长此以往，营养不足会影响孩子的发育。不论是身体发育还是智力发育上，都和营养物质有很大的关系，如果营养缺乏，孩子不但智力发育迟缓，还可能会错过长个子的好时机。
“引发、加重近视”
浙江眼科医院视光中心医师陈思萍表示：
孩子吃糖过量导致近视的说法不是谣言，糖分摄入过多，也有可能会增加近视的发生几率或加重近视的程度。
过多的糖分进入体内，增高血糖，改变体内渗透压，眼睛内的房水就会进入晶体内，改变晶体形状，更加容易引发或加重近视。
此外，糖在体内的代谢需要维生素和矿物质的帮助，过量的糖会使维生素B1等物质被大量消耗，可能会导致维生素缺乏等问题。
而维生素B1是视神经的营养来源之一，如果视神经得不到充足的营养，就有可能会引发或加重近视。
如何防止孩子过量吃糖
“吃糖年龄段”
近期，来自美国心脏协会(AHA)的一份新的科学报告表明，2岁至18岁的青少年儿童每天摄入的糖不应该超过25克。
在这里给各位宝妈归纳了一下各年龄段应该注意的事项：
0～6个月
这个阶段的孩子只能够代谢乳糖、蔗糖等最简单的糖，这些糖类在母乳或配方奶粉中就可以摄取，不需要额外的补给。
6～12个月
6月以上的孩子开始分泌淀粉酶，具备了消化多糖淀粉的能力，这个时期，父母就可以及时的给孩子添加辅食，为孩子提供充分的能量。
但在购买辅食的时候，一定要注意购买低糖或者无糖的食物，避免孩子摄入过多的糖分。
1～3岁
这个年龄段的孩子消化系统已经基本成型。
在饮食种类上也接近成人，让孩子适当摄入谷物类、蔬菜、水果、蛋类等食物，就能够保证蛋白质、维生素、矿物质等营养元素的需求，达到营养均衡。
像糖果、甜点之类的高糖食物，可以偶尔给孩子调剂一下口味，不适合天天食用。
“适合的时间”
孩子吃糖的时间也是大有讲究的，饭前和饭后两小时以内不能吃糖。
饭前吃糖容易产生饱腹感，降低孩子食欲，减少食物的摄入，导致孩子营养缺乏，影响孩子生长发育，而饭后吃糖会加速血糖升高，分泌过多的胰岛素，容易诱发各种疾病。
睡前一定不能吃糖。睡觉时口腔唾液分泌量减少，吃了糖，口腔内的残余糖分在细菌的新陈代谢过程中，不断产生酸性物质，腐蚀牙齿，形成蛀洞，久而久之便会引发龋齿。
“果汁威胁大”
家长们都喜欢让孩子多吃水果，认为水果营养价值高，多吃有助于孩子获取更多膳食纤维、维生素等营养物质。
殊不知，很多水果中的含糖量高，过多食用也会让孩子摄入糖分超标。
更有甚者，为了让孩子获取更多的营养，直接将水果榨汁让孩子喝。
但事情并没有那么简单，得到的更多是事与愿违的结果。
水果榨汁后，营养元素几乎都被破坏了，果汁中除了少量的营养元素，剩下的只有糖分和热量了。
吃水果要比喝果汁获取的营养多得多，但有些不爱吃水果，只喜欢喝果汁的孩子，家长就需要注意孩子果汁的饮用量。
不同年龄段的孩子摄入果汁量年龄段、果汁量/每日：
1岁以内：禁止喝果汁
1-2岁：≤120ml
2-4岁：≤180ml
4岁以上：≤240ml
面对“糖果世界”的诱惑，孩子总是会失去自我控制，陷入其中无法自拔。
谈糖色变，则成了每个父母的常态。
父母对孩子无微不至的关怀，都是为了能够更好的呵护他们长大，只有拥有健康的体魄，孩子才能活出精彩的未来，才会让生活更加美好。
为了孩子的健康，少吃点糖吧！！
作为父母，我们多学习了解一点，就是对孩子多一点保护和爱惜，宝宝吃糖多危害的可不仅仅是牙齿，希望从看了这篇文章后大家都能多一丝重视。
