一岁宝宝可以吃紫菜吗

03-19阅读:9507大字

紫菜含有丰富的钙质,有助于宝宝骨骼和牙齿的发育,适当食用更能促进钙的吸收。 紫菜中富含异常柔软的粗纤维,可以预防宝宝便秘,而且紫菜中的碘含量非常高,宝宝日常吃一些紫菜可以防止缺碘。不过宝宝吃紫菜也有需要注意的地方。那么,一岁宝宝可以吃紫菜吗?
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宝宝吃紫菜食谱推荐

紫菜鸡蛋汤

1、食材:

紫菜1张,鸡蛋3个,葱,,香油适量。

2、做法:

(1)将鸡蛋打入碗内加点盐,用筷子搅散搅匀。

(2)紫菜洗一下,撕成小碎块。

(3)锅内加两碗水,水开后,将火关小,将打好的蛋液围绕中间沸腾的水倒入。

(4)加入洗好的紫菜,加入点盐,香油。

(5)盛入碗中,放上葱花就可以了。

烤紫菜

1、食材:

紫菜300克,蚝油2勺,生抽2勺,蜂蜜1勺,白糖1勺,油1勺,胡椒粉少许。

2、做法:

(1)紫菜撕成小片。

(2)在撕好的紫菜中加入适量的调料汁,拌匀。料汁的量以使紫菜表面湿润即可为准。

(3)再向碗中加入适量的白芝麻拌匀,让芝麻均匀地蘸在紫菜的表面。

(4)取一个可以放进微波炉中的盘子,在上面铺上紫菜片。

(5)放入微波炉中高火50秒钟取出。

(6)将紫菜翻个面。

(7)再放进微波炉中高火50秒左右转到紫菜变脆为止。

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