宝宝发烧可以吃西兰花吗

03-22阅读:2223大字

宝宝生病发烧,身体不适,日常的饮食护理更应注意。该吃什么不该吃什么也是很有讲究的。那么宝宝发烧可以吃西兰花吗?我们一起看下面这篇文章了解下吧。
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宝宝发烧可以吃西兰花吗

可以吃

宝宝在发烧的时候,可以吃一些新鲜的西兰花。西兰花含有丰富的维生素,有利于宝宝身体补充营养。只是宝宝发烧肠胃会比较脆弱,这个时候需要煮烂一点,宝宝吃了比较好吸收。

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宝宝多大可以吃西兰花

宝宝7个月开始可以吃

西兰花营养丰富,含大量钙、铁、钾、锰、锌等,能为宝宝补充维生素、钙铁等物质,可在宝宝满7月龄后做成菜泥食用。

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宝宝吃西兰花有什么好处

1、可以预防便祕:

西兰花和其他蔬菜一样,含有丰富的纤维,可以帮助肠胃蠕动,防止幼儿便秘。此外,它还能帮助消化,防止肠胃问题。

2、帮助强化骨骼

西兰花含有丰富的钙、镁、锌、磷,可以提供人体所需要的营养素,帮助强化骨骼和生长,预防幼儿发生骨骼问题。

3、可以预防贫血:

西兰花含有丰富的铁和叶酸,可以帮助预防缺铁性贫血。此外,它也能帮助女性调节荷尔蒙,降低经前综合症,减少生理期的不适。

4、减少炎症过敏

西兰花具有抗炎的特性,可以帮助减少炎症和过敏的症状。这都是西兰花中ω-3脂肪酸和山萘酚的功劳。因此,常吃西兰花可以防止感染。

5、可提高免疫力

西兰花含有非常丰富的维生素和矿物质,象是硒、锌、铜、磷、维生素C、β-胡萝卜素,如果经常食用,有助于提高幼儿的免疫力。

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宝宝发烧西兰花怎么吃好

西兰花米糊

1、食材:

米饭15克、西兰花20克、蔬菜高汤150毫升。

2、做法:

(1)取用米饭加入蔬菜高汤,拌匀。

(2)将西兰花洗净,汆烫至熟。

(3)将做法1和2的备料混合,以果汁机或搅拌棒打碎即可。

西兰花土豆泥

1、食材:

土豆20克、西兰花10克。

2、做法:

(1)土豆去皮切成片入沸水锅中蒸熟、蒸透。

(2)西兰花洗净,取嫩的骨朵入沸水焯一下。

(3)捞出剁碎。

(4)将蒸好的土豆碾成泥。

(5)土豆与西兰花搅匀即可吃了。


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