产后第五天吃什么好

04-22阅读:1030大字

月子第五天,我们的饮食可以从提高妈妈食欲,促进伤口愈合的方向去吃,那么产后第五天吃什么好?一起来看看吧。
1

麻油红苋菜

原料:红苋菜200克,姜片、黑芝麻油、盐各适量。

做法:

1、红苋菜洗净,沥干水分,切段备用。

2、锅中倒入黑芝麻油,小火加热后爆香姜片。

3、转大火,放入红苋菜快炒,加适量水,煮沸后转小火,继续煮至软烂,出锅前加盐调味即可。

功效:苋菜能补气、润肠通便,还具有促进凝血、促进造血等功能。麻油增加了此菜的口感和香味适合食欲不佳的新妈妈食用。

产后第五天吃什么好5

2

安神猪心汤面

原料:猪心100克,青菜100克,干莲子10颗,枸杞10颗,薏仁、面条、姜丝、盐各适量。

做法:

1、干莲子、薏仁分别洗净,浸泡1小时;枸杞、青菜分别洗净备用;猪心洗净,切成薄片,和莲子、薏仁、姜丝一起放入锅中,加适量水煲40分钟左右。

2、锅中加入枸杞、青菜和面条,煮开。

3、出锅前加盐调味即可。

功效:此面可补血、补气、增强抵抗力,适合产后体弱失眠的新妈妈食用。

产后第五天吃什么好6

相关推荐

查看全文
热门内容