红豆祛湿怎么做效果好 红豆食谱推荐

05-23阅读:896大字

红豆可以补血,亦可以除湿。用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气。那么红豆祛湿怎么做效果好?红豆食谱推荐!
1

红豆山药

材料:发红豆150克、山药200克、白糖适量、水淀粉适量。

做法:

1、洗净去皮的山药切粗片,再切成条,改切成丁备用。

2、砂锅中注入适量清水,倒入洗净的红豆。

3、盖上盖,用大火煮开后转小火煮40分钟。

4、揭盖,放入山药丁。

5、盖上盖,用小火续煮20分钟至食材熟透。

6、揭盖,加入白糖、水淀粉,拌匀。

7、关火后盛出煮好的山药羹,装入碗中即可。

红豆祛湿怎么做效果好 红豆食谱推荐5

2

玫瑰红豆红米

材料:165克水发红米、75克水发红豆、30克红枣、玫瑰花少许、20克红糖。

做法:

1、将洗净的红枣切开,去核,再把果肉切粗丝,备用。

2、砂锅中注入适量清水烧开,放入洗净的红豆。

3、盖上盖,用中火煮约15分钟,至其变软。

4、揭盖,倒入洗净的红米,拌匀,放入切好的红枣,搅拌匀。

5、再盖上盖,用小火煮约1小时,至食材熟透。

6、揭盖,撒上洗净的玫瑰花,拌匀,煮出香味。

7、加入适量红糖,拌匀,用中火煮至溶化。

8、关火后盛出煮好的粥,装入碗中即成。

红豆祛湿怎么做效果好 红豆食谱推荐6

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