女人滋阴的汤品有哪些

05-27阅读:283大字

滋阴对于女性来说是很重要的,而日饮食进补是女性最好的滋阴方法。那么女人滋阴的汤品有哪些?
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板栗煲鸡汤

材料:鸡肉100克,生姜5克,枸杞10克,板栗15-20粒。

做法:

1、将整鸡剁成寸块,选有骨肉100克,在开水中焯一下,放入汤锅内。

2、再把枸杞、板栗、生姜依次放入锅中,倒入高汤适量。

3、大火烧开后,文火再煲1小时。出锅时,调入精,即可食用。

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海参鸭汤

材料:海参30克,姜5克,大葱5克,盐2克。

做法:

1、生姜洗净切片,葱去须洗净切段,鸭肉洗净切片,海参水发洗净切片,

2、油盐起锅,放清水适量,烧煮,煮沸后放鸭肉、海参,大火煮沸,

3、小火继续煮1小时,再放姜、葱再煮沸,调味即可。

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蘑菇排骨汤

材料:蘑菇、排骨、盐、胡椒粉、葱、

做法:

1、排骨洗净,放入冷水锅中,加料酒,煮沸,两三分钟后捞出,洗干净。这叫飞水。这样可以去血沫去醒味。

2、葱切断,姜切片,与焯过水的排骨一起放入锅中,加少许醋,大火煮开后转小火,煲一个小时。

3、蘑菇放入排骨汤中,继续煲30分钟。

4、加盐和白胡椒调味即可。

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冬瓜皮汤

材料:冬瓜、火腿、虾皮、姜、葱

做法:

1、冬瓜洗净切片,火腿切丁,姜切丝。

2、锅烧热,放少许油,待油烧热,放入姜丝爆香。

3、放入火腿丁,翻炒几下。

4、放入冬瓜片,继续翻炒半分钟。

5、锅中倒适量水,没过菜1公分即可。

6、待水烧开,加盖小火炖煮。

7、10-15分钟关火,撒上虾皮,即可出锅。

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