金针菇补脑怎么做 金针菇补脑食谱推荐

06-04阅读:835大字

金针菇中氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨酸,能够促进供给脑部营养,促进智力发育。那么金针菇补脑怎么做?金针菇补脑食谱推荐!
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金针菇酸辣汤

食材:金针菇100克,韧豆腐半块,干木耳5朵,水发香菇5-6朵, 黄花菜15只,鸡蛋1个,45ml,生抽20ml,盐3克,糖1/2茶匙,白胡椒2克,玉米淀粉2大勺,香油1/2小匙

做法:

1、将干木耳,香菇,黄花菜,金针菇泡发后洗净,切成丝。金针菇洗净劈开备用

2、韧豆腐也切成大小相似的丝,放入盐水盆中浸泡备用

3、鸡蛋打散备用。

4、锅中倒入清水,大火煮开后转中火,将金针菇,木耳,黄花,香菇丝放入锅中煮制5分钟

5、加入生抽,糖,白胡椒粉,盐和30ml醋调味

6、下入豆腐丝煮至水开

7、小火加入水淀粉勾芡

8、待汤汁略显浓稠后下入蛋液

9、蛋液形成蛋花后马上加入最后15ml醋后关火淋入香油制作完成

金针菇补脑怎么做 金针菇补脑食谱推荐5

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芥末鸡丝金针菇

食材:金针菇,鸡胸肉,胡萝卜,姜片,芥末,醋,生抽,盐,白糖,芝麻油

做法:

1、在锅里面加入适量的水(没过鸡肉)和姜片,将鸡脯肉放进去煮10分钟至肉熟之后捞起沥干备用。

2、金针菇剪去根部,撕开洗净,胡萝卜切丝,熟鸡肉撕成丝。

3、锅里加适量水烧开,放入金针菇和胡萝卜丝,汆30秒捞出入冷水过凉。

4、将过凉后的金针菇和胡萝卜丝稍微挤去水分,和鸡丝一起拌匀。

5、根据自己的口味,把所有调料放在小碗里调匀,淋在鸡丝金针菇上,吃时拌匀就可以了。

金针菇补脑怎么做 金针菇补脑食谱推荐6

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