月子期间水果食谱大全

美式橘子沙拉

材料：橘子，菠萝片，椰子粉，草莓酱

做法：

1、去掉橘子瓣的薄皮和核;

2、将菠萝片切成小碎块;

3、用椰子粉分别和橘子,菠萝碎块拌匀;

4、在冰激淋杯中码一层橘子,再码一层菠萝碎块,每层淋草莓酱.

苹果玉米羹

材料：苹果1个，玉米粒150克，盐适量，淀粉适量

做法：

1、玉米粒在淡盐水中浸泡10分钟;

2、锅中加水3碗烧开，先下玉米煮15分钟;

3、苹果去芯切小丁;

4、再下苹果粒煮5分钟;

5、加盐、下水淀粉勾芡即可。