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推上七节骨
位置:位于腰骶正中,命门至尾骨端一线。
操作:用拇指或食、中二指指面稍稍用力自下向上推叫推上七节骨。推300次。
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按揉足三里
位置:在外膝眼下三寸,胫骨外侧约一横指处。
操作:以拇指指端做按揉足三里穴。约1分钟。
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07-07阅读:605大字
推上七节骨
位置:位于腰骶正中,命门至尾骨端一线。
操作:用拇指或食、中二指指面稍稍用力自下向上推叫推上七节骨。推300次。
按揉足三里
位置:在外膝眼下三寸,胫骨外侧约一横指处。
操作:以拇指指端做按揉足三里穴。约1分钟。