三伏天吃黄瓜的好处

排毒

营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石哦。

降血糖

黄瓜吃起来口感清脆爽口，含糖量少，而且黄瓜本身所含有的果糖不会参与糖分代谢，黄瓜中的一种激素有利于胰腺分泌胰岛素，可辅助治疗糖尿病。黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。黄瓜有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。

美白嫩肤

因为黄瓜补水效果好，所以在嫩肤上，黄瓜起到重要作用，特别是黄瓜中的镁元素、钾元素，都对于皮肤健康有帮助作用。