1 预防贫血 黑米中有丰富的微量元素,多吃可以补血明目,预防孕期贫血。 2 促进新陈代谢 黑米中的蛋白质能够促进机体细胞新陈代谢,提高免疫系统。其膳食纤维能清洁孕妇消化壁,促消化,改善便秘症状。 3 降血压 黑米中含有花青素,类黄体酮等抗氧化成分,有抗菌、降血压作用。特别是有高血压的孕妇,能起到一定作用。 4 预防妊娠期糖尿病 米中钾,镁矿物质有利于控制血压,降低心脑血管疾病发生率,糖尿病患者及心脑血管疾病者可以作膳食。 下一页 查看全文