孕妇冬天吃什么蔬菜好 这些应季蔬菜别错过

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冬季气候寒冷,是蔬菜和水果比较少的季节,但孕妇却应每日都吃些新鲜蔬菜,这样能补充维生素,帮助防治便秘。那么,孕妇冬天吃什么蔬菜好呢?
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菠菜

菠菜也是冬季蔬菜,且它还含有丰富的维生素和叶酸,孕妇适量食用补充叶酸,可帮助预防胎儿神经管畸形。同时,菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

孕妇冬天吃什么蔬菜好

2

花菜

孕妇冬季可多吃花菜,因花菜的营养价值很高,食用后还有增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力,预防感冒,防治坏血病等疾患的作用。

孕妇冬天吃什么蔬菜好

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