孕妇吃桑葚果的功效与作用及禁忌

护眼

怀孕了多多少少视力都有点下降，而桑葚含有玉米黄质，可以保护眼睛(它与某些眼部细胞，如视网膜黄斑的氧化应激减少有关)。 玉米黄质还可以抗氧化，防止损害视网膜，有利于胎儿视力发展。

此外，桑葚花青素的含量也很多，它可以促进视紫红质再合成，缓解眼部疲劳。

促进大脑发育

桑葚同时还是能健脑的食物之一，儿童多吃桑葚能够促进大脑发育。孕妈妈适当食用桑葚可以减少大脑细胞损耗率。

美容乌发

桑葚中含有大量的维生素C、果酸、乌发素等，它能够改善血液循环，使肌肤能后保持良好的健康状态，孕妇适量食用能美颜、抗衰老，同时还能乌发。

防癌抗癌

桑葚中含有预防肿瘤细胞扩散的功效，孕妇适当吃点桑葚可以预防癌症，也有利于胎儿顺利发育。不过因为桑葚含有果糖，所以食用数量要少。