裙带菜的做法 这样吃补钙又补锌

06-04阅读:819大字

裙带菜是一种常见的食用海藻,但其叶片比海带薄,外形像大破葵扇,也像裙带,其名也因此而来。下面我们一起来学习下裙带菜的做法吧。
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响油木耳裙带菜

原料:裙带菜15克、木耳15克、胡萝卜适量、香菜适量

调料:、糖、陈、辣椒粉、味全高鲜

做法:

1、裙带菜用水泡发洗净沥干水分备用

2、木耳泡发洗净,用开水焯一下,捞出过凉沥干水分

3、胡萝卜洗净切片;木耳撕小朵;裙带菜切小段放入容器中

4、加入盐、糖、味全高鲜、陈醋拌匀,再放入辣椒粉,将滚油浇在辣椒粉上炝出香味,最后放入适量香菜段拌匀即可。

注意事项:

1、酸甜爽口开胃的凉拌菜、配饭、下酒都不错。

2、木耳凉拌前最好用滚水焯一下,有利健康。

3、油要烧的滚烫以后再浇在辣椒面上,辣椒面才会被炝的香香的,成菜味道最好。

裙带菜的做法

2

鸡蛋炒裙带菜

食材:鸡蛋、裙带菜。

做法:

1、炒锅倒油烧热倒入蛋液炒熟盛出。

2、锅中底油爆香葱花,加入泡好的裙带菜翻炒。

3、在加入炒好的鸡蛋翻炒,盛出即可。

裙带菜的做法

3

凉拌裙带菜

做法:

1、锅内加水,水开后,将裙带倒入,变色后,将裙带捞出。

2、准备一盆冷水,将捞出的裙带放入冷水盆中 。

3、 将蒜末、盐、鸡精、辣椒油、白芝麻、香油、醋、生抽、白糖混合均匀后,倒在裙带上拌匀即成。

裙带菜的做法

4

裙带豆腐汤

主料:裙带菜30g、豆腐30g

调料:姜片10g、青椒末2g、红椒末2g、盐2g

做法:

1、裙带菜切段,豆腐切块,入开水焯熟,加青椒末、红椒末放碗中备用。

2、锅置旺火上,加水,姜片、盐煮开,捞出姜片不用,清汤浇于汤碗中即成。

裙带菜的做法

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