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黑豆大枣粥
材料：黑豆、大枣、红糖
做法：将黑豆清洗干净，然后提前一个小时放入清水中浸泡;将准备好的黑豆以及大枣一起放入锅中焖煮一个小时，起锅之前加入红糖。
功效：建议最好在每天饭前的时候服用，并且不要急于吞咽，最好能慢慢的咀嚼，这样效果更好。这道食谱具有很好的补肾作用，并且对于体虚的身体也具有很好的字眼效果。
2
白菜炖猪肉
材料：白菜一棵，猪肉500克，香葱一根，料酒、酱油、食盐、白砂糖少许。
做法：
1、白菜撕片洗净切大块，猪肉切大块，用开水烫一下，去腥洗净;
2、所有调味料倒入锅内加水烧滚，加入肉块煮10分钟;
3、放入大白菜煮至肉酥菜烂，且汤汁快收干时，用少许淀粉勾芡，并撒上葱段即可。
功效：养胃生津、除烦解渴。
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