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苹果
苹果中含有丰富的果胶,它可以增加肠道内的乳酸菌,从而达到清洁肠道的目的。这种果胶其实就是水溶性纤维素,它具有很强的吸水性,干涩的大便会因吸水而变得更易排出体外。建议每天早上空腹吃一个苹果能够加速肠胃蠕动给肠胃补充水分能够很好的帮助清肠通便。
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苹果
苹果中含有丰富的果胶,它可以增加肠道内的乳酸菌,从而达到清洁肠道的目的。这种果胶其实就是水溶性纤维素,它具有很强的吸水性,干涩的大便会因吸水而变得更易排出体外。建议每天早上空腹吃一个苹果能够加速肠胃蠕动给肠胃补充水分能够很好的帮助清肠通便。