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糙米
糙米有着丰富的膳食纤维、维生素和营养物质,含有丰富膳食纤维的食物是有着很好的清肠通便作用。就是糙米的口感不太好,烹饪要多用心,比如可与大米一起煮饭或煮粥吃。
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糙米
糙米有着丰富的膳食纤维、维生素和营养物质,含有丰富膳食纤维的食物是有着很好的清肠通便作用。就是糙米的口感不太好,烹饪要多用心,比如可与大米一起煮饭或煮粥吃。