怎么判断自己气血不足 女人气血不足的8大表现

看月经情况

女性气血充足一般月经较为规律正常，且无痛经。若是月经提前，说明你已经开始气虚了，经量相对较多。月经变为推后的时候，就已经从气虚转到血虚了，经量减少，肝肾开始亏虚。月经时而提前又时而推后，说明症状已经由血虚变为脾虚。痛经则是因为女性气血不足时，气血不能推动血液运行，经血瘀积在体内，不通则痛。

看手

手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

另外，人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。

听声音

人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人，会长吁短叹。

看睡眠

入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足;入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。