哪些孕妇容易缺碘 这4类孕妇要注意了

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妊娠期间,孕妈妈身体的各项元素都需要达到一定水平才不至于影响胎儿发育,这除了常见的缺钙、缺铁外,还有缺碘。那么,哪些孕妇容易缺碘呢?
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哪些孕妇容易缺碘

1. 孕前消瘦,偏食,营养不良的孕妇;

2. 身处缺碘的内陆地区,尤其是山区,又从来不吃海产藻类的孕妇;

3. 妊娠反应严重,孕早期体重下降的孕妇;;

4. 甲状腺肿大,或有其他可疑的甲状腺功能不正常表现的孕妇。

哪些孕妇容易缺碘

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怎么确定孕妇缺碘

要想知道自己是否缺碘,准妈妈可通过尿检确定。

若尿液中的碘低于100ug/L时,就该加以警惕,身体可能存在轻度的碘缺乏;低于50ug/L即为中度碘缺乏;25ug/L以下可判断为严重缺碘。

哪些孕妇容易缺碘

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孕妇应该如何补碘

1、碘必须每天服用。超市的碘盐是国家允许进入市场的,其碘含量符合我国公民的需求,所以我们必须食用碘盐,而不是粗盐等碘含量不足的盐。

2、经常吃海藻类食物。海藻食品包括海带、紫菜、裙带菜、海白菜等。这些食物碘含量高,营养丰富。

3、吃干贝、海鲜。海产品的碘含量相对较高,味道鲜美。同时,海产品中含有的二十二碳六烯酸有利于胎儿眼睛的发育。

4、如果怀孕期间的碘缺乏已经很严重,那么应该找医生开一些补碘药物。

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