孕妇炖什么汤补血养气 孕妇喝补气血的汤谱大全

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孕妇气血不足,不仅仅是影响到孕妇的健康,同时还会影响到胎儿的健康,所以孕期准妈妈要注意补气血。那么,孕妇炖什么汤补血养气呢?一起来看看吧。
1

红枣木耳汤

材料:红枣30枚,黑木耳25克。

做法:先将黑木耳拣杂,用冷水泡发,清洗干净,撕成小朵状,放入沙锅,加水适量,大火煮沸,改用小火炖煮30分钟,待黑木耳熟烂时,放入红枣和红糖,煨煮至沸,红糖完全溶化即成

功效:补血养血。主治血虚型贫血,面色苍白或萎黄,口唇,指甲淡白,体虚无力,心悸失眠,头晕目眩者。

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2

花生红枣养血汤

主料:花生50g,红枣80g,木耳50g,红糖80g,辅料:蜂蜜适量。

做法

1.红枣、花生、木耳洗净,同放砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲至花生熟烂,加入红糖再煲片刻,即可食用。

2.喝的时候,可以根据自己的喜好,再加入少许蜂蜜,更增添特殊的营养和滋味。

提示:大枣补脾,养血,安神。该汤香滑可口,甜味浓郁,营养丰富,而且能补脾和胃,养血美容。

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3

当归生姜羊肉

食材:当归、生姜各15克,羊肉250克,山药30克。

做法:先将羊肉洗净切块,当归用纱布包好,再将山药、姜片放砂锅内,加水适量,共炖汤,烂熟后放调味品,饮汤食肉。

食用方法:每周3-4次,连用20天。

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4

阿胶瘦肉汤

食材:瘦猪肉100克,阿胶10克。

做法:先将肉放砂锅内,加水适量,用文火炖熟加阿胶烊化,调味后饮汤食肉。

食用方法:隔天1次,连用20天。

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