来大姨妈可以吃猕猴桃吗

来大姨妈可以吃猕猴桃吗

经期是可以吃猕猴桃。猕猴桃的营养价值比较丰富，含有丰富的维生素以及各种矿物质，还含有大量的膳食纤维，在经期吃一些猕猴桃，可以促进胃肠蠕动，有助于消化，不会导致腹痛腹泻，也不会加重痛经症状，不会影响月经量，也不会导致月经期延长。

经期饮食尽量清淡，不要吃冰冷寒凉的食物，也不要吃过于辛辣刺激的食物，不要喝浓咖啡，不要喝酒，也不要喝浓茶，尽量少喝一些冰饮料。在经期多吃新鲜的蔬菜和水果，经期还要注意休息，要保证充足的睡眠时间，要预防着凉，不要剧烈运动，不要在经期游泳，不要再经期同房。

猕猴桃是热性还是凉性

从中医学角度来看，食物都具有寒凉温热平之分，不同体质之人对于食物的选择应该慎重。猕猴桃属于凉性水果，患者为体寒之人，建议每天不要过多食用。 猕猴桃味甘、酸，性寒，入脾胃两经，具有一定的清热生津之效果，且含有多种维生素，具有很高的营养价值。但食用太多容易导致脾胃阳气受损，运化失职，会出现腹痛腹泻的症状，对于患有胃炎等胃部疾病的患者会加重其症状。食用过多不仅不会起到补充营养的作用，反而会加重身体负担，建议提问者一天食用一至二个为宜。

大姨妈期间吃什么对身体好

女性在例假期间会较平常更为虚弱，免疫能力也会有所下降，所以此时可食用一些高蛋白的物质如牛奶、肉类、豆制品类，同时也应注意营养均衡，饮食清淡。如果经血量较多的女性可适当进食补血的食物如动物肝脏、红豆粥等。

对于体质较弱的女性或是有痛经史的女性，建议尽量避免寒凉性食物的摄入。对于所有月经期女性都不建议食用一些冷饮类或是酒类。

除饮食上有所禁忌，经期女性还应注意自身局部卫生的清洁、注意经期保暖。对于有性生活的女性，经期应避免同房。