很多妈妈在宝宝断奶之后就喜欢给孩子喂一些辅食之类的食物，而在辅食里面呢，会选择去加一点点的盐去进行调味，而且还听老一辈的人说，小孩子吃一点盐才有力气。但是其实宝宝太早吃盐的话，对身体的损害还是比较大的！那么宝宝多大才能吃盐呢？接下来和小编一起来看看吧！
而关于为什么宝宝吃盐才有力气这个说法呢，而且加盐的话，宝宝吃饭也会香一些呀，其实这样的，就是盐里面含有比较多的钠。
而钠是我们人体必需的一种物质，钠可以调节人体的一个渗透压平衡，让人的身体更加的强壮有力，而如果人体缺少钠这种元素的话，就很容易造成疲乏无力的现象。
虽然说钠元素对人体来说很重要，但是是不是就只有盐里面才含有这种物质呢？答案当然是否定的，既然小宝宝不能从盐里面去摄取到身体所需要的钠元素，但是聪明的妈妈们可以从其他的途径去获取这种物质。而且还有很多渠道，其实像母乳，奶粉，还有营养米粉里面都是含有这种元素的。妈妈们可以留意一下配方成分表，上面都有详细的说明。
根据我们国家2016年出版的中国居民膳食指南中就有提到，关于多大的宝宝每日所需要的钠的含量是多少，在0到6个月的宝宝每天摄入量为170mg最佳，而7到12个月摄入量应控制在50mg之间，1到3岁的宝宝可以适当的增加到700mg。4到6岁的宝宝应该是900mg左右。这个数字对宝爸哦来说是最健康最合理的一个数字。
而为什么小宝宝不能摄入过多的盐，则是因为宝宝太小了，肾脏都还没有发育完全，
如果给宝宝补充过多的钠，那么宝宝的身体是承受不起的，同时也会加重宝宝肾脏的负担。而且过早的加盐，也不利于宝宝接受不同口味的食物，容易导致偏食，挑食。
另外，宝宝的味蕾其实比成人要敏感的多，因为宝宝还没有吃过很多口感丰富的食物，而计算是口味非常清淡的蔬菜汁等食物，宝宝也能在其中品味出鲜美的滋味。而上面提到的书中还指出，要减少宝宝摄取盐和糖的量。因为这样就可以降低肥胖，糖尿病，高血压，还有心血管疾病的一个风险。
所以宝妈们，不要觉得现在吃了盐没有什么关系，但是这个对宝宝的未来是有很大影响的！宝宝过早吃盐危害多！特别是一岁以下的宝宝，很多妈妈还不以为然！大家记住了吗？
中国居民膳食指南
现代社会，中国人的膳食结构发生了很大的变化，随着人类社会文明的进步和生活水平的提高，人们对于同自身进化和健康息息相关的饮食与健康问题越来越关注。人们的饮食观已由“温饱型”转向“健康养生型”，人们的膳食状况明显改善，儿童、青少年平均身高、体重增加，营养不良患病率下降；另一方面，部分人群膳食结构不合理及身体活动减少，引起某些慢性疾病，如肥胖、高血压、糖尿病、高血脂等生活方式病，这些疾病的患病率不断增加，已成为威胁人们健康的突出问题。
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