2款给宝宝补铁的蘑菇食谱

　　蘑菇含有丰富的营养物质，不同部位营养的含量不同，而且蘑菇是补铁佳品，对于我们的小宝宝来说，最适于食用的是新鲜、幼嫩的蘑菇。

　　2款给宝宝补铁的蘑菇食谱，分别如下：

　　口蘑豆腐汤

　　原料：豆腐1/4块、口蘑3朵，清高汤适量。

　　做法：

　　1。豆腐切成小片。

2款给宝宝补铁的蘑菇食谱

　　2。口蘑洗净，切碎。

　　3。清高汤放入锅内，煮开后放入豆腐块、口蘑碎，小火煮熟即可。

　　适合月龄：7个月以上的宝宝。

　　蘑菇米粥

　　原料：香菇5朵，大米粥、生抽各适量。

　　做法：

　　1. 香菇洗净，切碎。

　　2. 锅内加油稍热后放入香菇快速翻炒。放一点生抽，炒至熟烂。

　　3. 将大米粥倒入锅中，拌匀即可。

　　营养盘点 ：大米中含有B族维生素，可以消除宝宝口腔炎症。米粥还能刺激宝宝胃液的分泌，有利于消化，并对脂肪的吸收也有促进作用。

　　适合月龄：6个月以上的宝宝。