每个爱美女性朋友都想拥有一个白皙亮丽的皮肤，但是事实往往和想象有差距。想要皮肤好，就要多潜心研究一下吃什么对皮肤好。我们生活中很多食物，多吃可以让皮肤看起来非常细腻白嫩。
1鸡蛋对皮肤好
每个爱美的女性朋友都想自己的皮肤像一块无瑕的白玉一样，白净细腻，不带有一点的瑕疵，但是有时候很多原因导致女性脸上会有小斑点。吃什么对有斑点的皮肤好呢？其实鸡蛋就可以解决爱美女性的这个烦恼。将新鲜鸡蛋洗干净擦干，然后放在醋中浸泡一个月，当看到蛋壳溶解于醋中后，用水兑着液体喝，每天喝一杯，长期坚持下来的话，能够使皮肤白净光滑，淡化色斑。另外，用蜂蜜和鸡蛋搅匀，做面膜涂抹在脸上，也能起到淡化斑点的功效。或者将杏仁捣碎，加入鸡蛋清拌匀，涂抹在脸上，第二天清晨用水洗掉，也能起到淡化斑点的功效。
2吃什么对皮肤好
我们生活中有很多食物多吃对皮肤有好处的。西兰花中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、糖分等营养物质，多吃西兰花能够提高皮肤的抗损伤能力，使皮肤更加富有弹性。多吃胡萝卜能够减少皮肤的皱纹，使皮肤看起来更加的光泽细嫩。牛奶是我们众所周知的美容佳品，多喝牛奶能够起到美白皮肤的作用，并且能够延缓皮肤衰老，使皮肤的弹性更强。牛奶也可以喝也可以用来做面膜，都能够起到非常好的美容效果。大豆中的维生素E能够防止皮肤色素的沉淀，还能够破坏身体的自由基，延缓细胞衰老，维持皮肤的弹性。
3吃什么水果对皮肤好
多吃水果对身体健康有益，那么吃什么水果对皮肤好？柠檬中维生素C的含量非常丰富，多吃柠檬能够祛斑、抵抗肌肤衰老。樱桃中含有丰富的维生素A和维生素C，对皮肤美白有很好的功效。西红柿、柚子、草莓、猕猴桃等等这些水果都会皮肤非常有好处，想要皮肤变好的女性朋友需要多吃一些。
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