甜食第五罪：影响孩子好睡眠
除了大名鼎鼎的咖啡因，甜食同样会影响小朋友睡眠，让孩子没好觉睡。
吃过多甜食对睡眠也有不良影响，其原因包括消化系统和神经系统两方面。甜食造成的消化功能紊乱，会让宝贝感觉腹部隐隐的不适，这种不适感在夜间会放大，进而使宝贝无法放松入睡，这样就会影响小朋友的睡眠质量了。
甜食对神经系统的影响归因于它导致的营养不良，当神经系统正常活动所需的营养物质基础缺乏时，睡眠也即受到干扰。
孩子小小年纪就失眠这样太说不过去了，而且对正处于长身体的他们来说，优质的睡眠时健康成长不可或缺的一部分，所以为了睡个好觉，就要让孩子少碰甜食。
对抗高招
甜食限量，尤其在睡觉前不要给宝贝吃甜食。如果小朋友入睡困难，可在睡前可给他们喝一小杯牛奶，有利于睡眠。
4、甜食会影响孩子皮肤健康
甜食第六罪：易使孩子患皮肤病
甜食含有大量的蔗糖、果糖等成分，吃食甜食后当宝宝血糖超过一定程度，就有可能促使一些化脓性细菌生长繁殖，从而引发疔疮、痱子等。而当糖在体内分解产生热量时，则更容易使机体呈酸性体质。这种情况下的皮肤，不仅容易感染发炎，还可引起其他一些儿童期疾病，如软骨病、脚气病等。
对抗高招
控制孩子少吃糖、甜点等。当然啦，孩子的卫生护理也很重要。要勤给宝贝换衣服，衣服要轻薄、柔软，以减少对皮肤的摩擦。要勤洗澡，洗澡时用温水，禁用刺激性的碱性肥皂。如果发现皮肤病的迹象，应尽快带小朋友去医院就医。
甜食第七罪：易让孩子变得肥胖起来
糖类在体内吸收的速度很快，如果不能被消耗掉，很容易转化成脂肪贮存起来。在儿童时期更是如此，如果小朋友很喜欢吃甜食又不喜欢运动的话，可能很快会变成小胖子。
对抗高招
家长可以控制糖的摄入量，减少孩子吃糖果、甜点、喝甜饮料的量和次数，同时增加运动量，这样可以大大减少儿童患肥胖症的几率。
