哺乳期妈妈饮食食谱

哺乳期妈妈饮食食谱

简介
  哺乳期的新妈妈担负着喂养宝宝的重任,因此新妈的饮食绝对不能马虎,而且一些饮食习惯要特别注意,吃任何东西都要考虑到母乳的质量问题喔。

  哺乳期的新妈妈担负着喂养宝宝的重任,因此新妈的饮食绝对不能马虎,而且一些饮食习惯要特别注意,吃任何东西都要考虑到母乳的质量问题喔。

  哺乳是一项需要学习的艺术,来看看新妈妈喂奶中需要注意哪些小问题?

哺乳期妈妈饮食食谱

  1.金汁银汁不如妈咪的乳汁

  就营养成分来讲,母乳是最好的,金汁银汁不如妈咪的乳汁。母乳又以初乳为最好,初乳是天然的免疫接种。所以,只要你能做到母乳喂养,就尽量给宝贝母乳喂养。

  2.不要轻易放弃

  妈咪在乳汁少时不要轻易放弃,以免真正导致乳汁枯竭。有的妈咪可能一开始乳少,马上就抱着“反正可以用配方奶来代替”的想法,急于给宝贝添加配方奶,生怕饿着宝贝,这种想法千万不能有。

  其实,随着宝贝吸吮次数的增多,乳汁也会逐渐增多。应该想“这只不过是我的临时补救方法,我的奶水会多起来,到时我就会去掉配方奶”。有了这种想法,妈咪就会建立信心,千方百计地去想办法增如乳汁。

  3.确定母乳不足,再添加配方奶

  当妈咪尽了一切努力确实还是没有母乳或者母乳真正不足时,可以选用婴儿配方奶。婴儿配方奶是十分接近母乳的一种代乳品。配方奶的使用有各种要求如:兑水的比例、水的温度等,一定要按照说明书来冲调。奶粉是按宝贝的月龄来分段的,选购时妈咪应细心看好说明书,正确冲调配方奶粉

  4.服用药物最好先停止给宝贝喂奶

  如果妈咪患较重的感冒或其他疾病需要服用药物,最好先停止给宝贝喂奶,因为一时性的暂停不会引起太大的麻烦,但须注意的是为了不让母乳分泌逐渐减少,必须在中断期间,每天把母乳挤出。至少在服用药物时需认真阅读药物说明书,看其禁忌中有无乳母“禁用”或“慎用”的字样。

  5.躺着喂奶

  妈咪躺着给宝贝喂奶最容易导致宝宝吐奶,而且很不安全。最正确的方法是妈妈采取坐位,将一只脚踩在小凳上,抱好宝宝进行喂哺。

  6.不能边喂边逗

  有的妈妈喂奶时为了让孩子高兴多吃点,会故意哄逗孩子。但要注意,如果孩子被逗笑,可能导致奶汁误入气管,引起呛奶甚至诱发肺炎

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