孕妇夏天消暑喝什么汤好?五款夏天孕妇消暑汤推荐

孕妇夏天消暑喝什么汤好?五款夏天孕妇消暑汤推荐

简介
在炎热的夏天,孕妇要挺着肚子度过炎夏,很容易中暑。夏天孕妇的饮食应该如何调整呢?有什么清热解暑的汤饮适合孕妇呢?看看小编推荐的五款适合孕妇饮用的解暑汤吧。

  海带冬瓜排骨汤的做法

  材料:排骨2条,干海带40-50克,冬瓜300-400克,姜3-5片,盐,料酒少许

  1.干海带先用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时),切丝约1cm左右,(或者买外面泡好的海带结),冬瓜连皮切成大块。

  2.先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下,捞起。

  3.把切好的海带,排骨,冬瓜,姜片一起放进锅里,加清水适量,大火烧开15分钟后,用文火再煲1个小时。

  4.快起锅的时候,放盐,加少许料酒(约二至三汤匙)。这个汤有很好的消暑清热作用。紫薯银耳甜汤

  美味的银耳同样有消暑的作用。银耳能提高肝脏解毒能力,增强机体免疫力,同时富含天然植物型胶质,可以润肤。搭配紫薯食用,味道很清甜,夏天不妨试试看。

  紫薯银耳甜汤的做法:

  材料:银耳一朵,紫薯两小个,冰糖一小块,枸杞适量,水适量。

  1.准备好银耳、紫薯、冰糖、枸杞。

  2.紫薯洗净、去皮、切小丁备用。

  3.银耳泡发、沥水、撕成小朵,枸杞温水浸泡片刻捞出。

  4.小锅内加足量水,放入银耳。

  5.大火煮开后,小火煮半小时左右,间或搅动下。品尝汤有点粘稠感,放入紫薯丁和枸杞。

  6.搅拌均匀后,放入冰糖。

  8 煮到冰糖融化即可关火,出锅装碗。

  丝瓜蛋花汤

  丝瓜是一种细嫩可口、清凉解毒的瓜类蔬菜。丝瓜味甘,性凉,无毒,有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴等功效,是夏日保健的佳品。

  丝瓜蛋花汤的做法

  材料:丝瓜250克,鸡蛋二只,葱花少许

  1. 丝瓜去皮切片备用,鸡蛋去壳打散备用。

  2. 锅内加入适量的水,滴一点点的食用油开大火烧煮。

  3. 锅开后倒丝瓜片继续煮到熟,倒入蛋液轻轻拌动,加入葱花和味精即可。

  开胃蔬菜浓汤

  西红柿富含的维生素C有生津止渴,健胃消食,清热解毒的作用,非常适合夏季食用。另外,夏季常吃西红柿还能起到防晒功效。

  开胃蔬菜浓汤做法:

  材料:红萝卜、洋葱圈、香菇、西红柿、生菜

  1.红萝卜洗净切成薄片,洋葱切圈、香菇切片、西红柿切丁、生菜洗净撕成小片。

  2.炒锅放入少许油,油热后放入洋葱圈炒出香味,下西红柿丁煸炒出汁。

  3.加入鸡汤,用大火煮开后放入香菇片煮熟,放入生菜叶搅匀即可离火,最后加盐调味即可。

  夏季给孕妇喝营养汤,不但美容而且消暑。

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