对产后母乳喂养的妈妈来说，经常会遇到乳房胀痛的现象，这让新妈妈十分的苦恼，那到底导致新妈妈乳房胀痛的原因是什么呢?新妈妈们又应该如何正确应对解决呢?请看本文给出的一系列指导，一起来看看吧。
新妈妈的乳房胀痛主要有以下3种原因：
一是产后3～5天乳腺不通，乳汁积聚造成的;
二是新妈妈的乳头凹陷，加上乳汁粘稠，新生儿吸吮困难，造成的乳房胀痛;
三是在怀孕期间心情抑郁等心理因素影响，使乳房形成硬块，使乳汁不通。
乳房胀痛多发生在产后数日到数周，其成因多为乳汁排出不畅，所以处理方法以局部热敷、少喝汤，少吃高蛋白、高热量食物，或是减少乳头刺激为主，这样可以减少乳汁的分泌。此外，由肿胀处向乳头方向按摩，或用真空吸乳器吸乳汁都有助于解决乳房问题。如果觉得很疼，哺乳是最好的解决办法。只要宝贝饿了就让他吸吮乳房，而不要考虑定时定量的问题，这样能够帮助乳腺尽快畅通。另外，还可试试热敷，或向乳头方向按摩乳房，都可帮助乳腺通畅。除非宝贝真的不肯吃奶，否则一般不要使用吸奶器，那样会使身体分泌更多的乳汁，加剧疼痛。要尽量让宝贝根据需要吃奶，这样乳房很怏就会习惯只分泌宝贝需要的乳量。
除此之外，可以试试下面的降痛小招数：
①乳房出现胀痛时，可以用双手将乳汁挤出。方法为洗净双手，握住整个乳房，均匀用力，轻轻从乳房四周向乳头方向进行按摩挤压。乳汁排出后，新妈妈会立感轻松，疼痛减轻。在按摩期间，新妈妈衣服要宽松，多喝水，吃易消化的食物，保持心情舒畅。如乳汁太多，要用吸奶器吸出。如乳房有红肿热痛的症状，最好不要按摩，还是看医生去吧。
②尽管挤压使新妈妈感到乳房胀痛，但切不可因怕疼痛而不进行及时处理，这样只会加重胀奶，使乳房胀痛加剧。
③给宝宝哺乳时，一定注意排空双侧乳房。如果小宝贝吃不完乳汁，乳房中剩下的乳汁应该及时挤出，这样即能减少乳房胀痛，又能促使乳汁分泌。
当心乳房的异常情况
女性完全不必为乳房胀痛而忧心忡忡，但是对于胀痛长时期不见缓解，甚至越来越严重，或者触摸乳房时，发现有凹凸不平、边缘不清楚、活动度差的肿块时，则应及早去医院检查诊治。
