美味营养的宝宝补脑食谱

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智力发育是每个妈妈关注的重点,因此,聪明妈妈在宝宝的日常饮食中,会看重补脑饮食的摄入,那么哪些食物适合给宝宝补脑呢?本文推荐的这几款美味营养的宝宝补脑食谱,妈妈们一定要看看。

  杏仁豆腐原料:

  杏仁150克,琼脂粉10克,牛奶200克,鸡蛋1个,白糖适量

  做法:

  ①将杏仁浸泡后剥去外皮,加水在搅拌机里磨成稀糊。鸡蛋,加水少许打散;

  ②炒锅上火,倒入约800克左右水,放白糖少量,把鸡蛋倒入锅内,待煮开后撇去浮沫,倒出一半晾凉,待用;

  ③将琼脂粉放碗内加水蒸化。把磨好的杏仁糊、琼脂粉、牛奶放入锅内,不断搅动,再用细纱布滤去杏仁糊中的渣,倒入盘内晾凉后,凝结成细嫩的豆腐状;

  ④把凝结的“豆腐”,用刀在盘中划成菱形块,晾凉的另一半糖水缓慢地沿盘边倒入,待“豆腐”漂起时,即可食用。适合人群:7个月以上的宝宝

  专家点评:杏仁明目益智,还有养心的功效。豆腐属于降火补脑的圣品,所以两者结合有益于孩子吸收。

  红枣泥原料:

  红枣100克,白糖20克,水适量。

  做法:

  ①将红枣洗净,放人锅内,加清水煮15-20分钟,至烂熟。

  ②去掉红枣皮、核,加入白糖,调匀即可喂食。

  ③注意红枣在制作时要去净皮和核。

  适合人群:6个月以上的宝宝

  专家点评:此款餐点香甜可口,富含大量维生素C和微量元素,晚上给宝宝喝这个红枣泥有益气安神的功效。

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