母乳中的环境污染物不影响喂养
我们常常在媒体报道中看到这样的消息：母乳中含有大量环境污染物!确实，包括环境与儿童实验室在内，国内外很多研究中心的实验都证实了这一点。但是真的有必要因此而放弃母乳喂养吗?我的答案是：不!
要知道，环境污染物几乎无处不在，生活中的每件物品(包括配方奶粉和牛奶)几乎都含有污染物，一些污染物已经成为了食物链中的自然组成部分。例如铅、汞、多氯联苯及农药等环境污染物，可以通过各种途径进入到我们的体内，然后通过胎盘和母乳进入到胎儿/婴儿体内。也就是说，即使不进行母乳喂养，积累在我们体内的环境污染物，也会通过胎盘转移到宝宝的体内。既然这是一个无法避免的事情，那我们是不是应该分析一下风险与收益，然后再来做决定呢?
相比其他食物，研究证明，母乳中的环境污染物含量其实很少。更多研究表明，吃母乳的婴儿比吃配方奶粉的婴儿更加健康，患糖尿病、心脏病、癌症的概率较低......到目前为止，母乳喂养是养育宝宝最健康、最安全的方式这一点，无可争议。请担忧污染问题的妈妈们清楚，我们需要消除的是环境污染，而不是母乳喂养，千万别因小失大。
Q：哺乳期可以喝咖啡吗?
A：哺乳期喝咖啡，确实有少量的咖啡因会进入到母乳中，喝完咖啡后60分钟左右，母乳中的咖啡因浓度会达到最高。
咖啡因在宝宝体内的代谢速度会随着月龄增大而加速，早产儿和新生儿对咖啡因的代谢速度比较慢，所以早产儿和新生儿的妈妈要严格控制咖啡因的摄入(至少控制在每天一小杯)。
其实，咖啡、巧克力、可乐、茶叶和某些感冒药物中都含有咖啡因，如果你喝/吃了这些食物后，宝宝变得特别烦躁不安，尤其是傍晚或夜间喝一杯咖啡后，整个夜里宝宝变得烦躁不安，那么说明你的宝宝对咖啡因比较敏感，最好减少咖啡因的摄入(咖啡浓度减半或者次数减少)，至少傍晚/夜间的那杯咖啡要停掉。
Q：哺乳期可以喝点酒催乳吗?
A：酒精并没有催乳的作用，相反大量的酒精会抑制母亲泌乳，影响婴儿健康。
乳汁中的酒精浓度与血液中的酒精浓度是一样的，如果空腹喝酒，30-60分钟后，乳汁中的酒精含量达到最高，不空腹的情况下，60-90分钟后，乳汁中的酒精含量达到最高。
酒精的副作用和浓度相关，所以要控制酒精的摄入量。如果偶尔想喝酒，请在喝酒之前先给宝宝喂奶，喝酒的量控制为一小杯啤酒或红酒，并尽量在喝酒2个小时后再给宝宝喂奶。
Q：我偶尔抽烟，能母乳喂养吗?
吸烟会导致泌乳量减少，影响宝宝的体格生长和智能发育，与婴儿呼吸道过敏和婴儿猝死综合征的发生率有一定关系。尽管抽烟是很难戒掉的习惯，为了宝宝和自己的健康，最好能把吸烟的习惯戒掉。
经期母乳质量的改变只是暂时的
受激素影响，月经期间的泌乳量可能会暂时减少，母乳味道也可能会有所改变。宝宝或许会表现出吃得不够满足。这段时间里，激素变化会使你容易急躁，也会不如平常自信，但待月经结束后，一切都会恢复正常。所以，月经期间，你要坚持继续喂母乳。
如果你实在觉得母乳量暂时不能满足宝宝需要，可以在吮吸母乳后，用小奶杯或勺子喂点儿配方奶粉给宝宝，但不必为此轻言断母乳。
Q：产后多久月经会复潮?
A：最早的产后4～6周月经复潮;30%左右的哺乳妈妈在产后3个月前后月经复潮;50%左右的哺乳妈妈在产后6个月前后月经复潮。
Q：产后多久需要开始避孕?
A：通常在产后6周开始就要注意避孕了。哺乳期催乳素水平较高，在一定程度上会抑制排卵，但是不来月经并不代表没有排卵，所以如果暂时不准备迎接下一个宝宝，还是要采取必要的避孕措施。第一次月经恢复前就排卵的几率有14%～75%。
Tips：哺乳期的安全避孕方式
哺乳期的避孕原则是安全有效、不抑制乳汁分泌、不影响乳儿发育。
工具类避孕：是哺乳期最好的选择，女方选用宫内节育器或男方使用避孕套。
药物类避孕：即使中小剂量的雌激素也会抑制乳汁产生，影响母乳喂养，因此哺乳期如果处于下策不得不服用避孕药，一定要选购不含雌激素的(复方)避孕药。由于紧急避孕药要求服用剂量高，为了避免对宝宝的健康产生影响，单次服用时(剂量为1.5毫克左炔诺孕酮)，服用后8小时后哺乳，分2次服用时(每次剂量为0.75毫克左炔诺孕酮)，服用3～4小时后哺乳，且不能常规使用，否则容易导致月经紊乱。
哺乳期怀孕了，可以照常母乳喂养
哺乳期怀孕下一胎还是可以继续母乳喂养的。如果大宝宝已经有1-2岁，在妈妈怀孕期间，宝宝常常会自然离乳。即使一直喂养下去，等到下一胎宝宝出生的时候，母乳的成分会自动转变成初乳。此时要注意休息，要注意营养，因为你一个人的营养要满足大宝宝、胎宝宝和你自己3个人的需求，任重而道远。
Tips：注意，孕晚期乳头比较敏感
孕晚期乳头比较敏感，如果，吃奶会引起剧烈的宫缩，为免二胎早产，妈妈可考虑给大宝宝暂先离乳。
Q：剖宫产后多久可以准备怀二胎?
A：若第一胎为剖宫产，建议间隔两年后再怀二胎，备孕前B超检查子宫瘢痕厚度。
