4、不要让自己饿肚子或口渴
尽量少食多餐，这样可以预防低血糖，因为低血糖是一个常见的头痛诱因。如果你非常忙，经常外出或旅行，就随身带些小零食吧，如饼干、水果、酸奶等。不要直接吃糖，因为这会使血糖大起大落。也别忘了多喝水，保证体内水分充足。如果你正在发作偏头痛，并且刚刚呕吐过，就应该小口小口地慢慢喝水。
5、避免疲劳
尽量安排时间午睡。如果你的偏头痛发作了，你可以试试在安静昏暗的房间里睡一觉。
6、做运动
有证据表明，定期进行体育锻炼能降低偏头痛的发作频率和疼痛程度，同时，还能减小引发紧张性头痛的压力。如果你容易出现偏头痛，开始运动时要慢慢来，突然的剧烈运动也可能会导致偏头痛。如果你的偏头痛已经发作了，那就不要锻炼了，因为这会加重头痛。
7、尝试放松技巧
对有些人来说，打坐、瑜伽和自我催眠等放松技巧能够减轻压力、缓解头痛。
8、按摩
你也可以考虑做个全身按摩，缓解颈部、肩部和背部的肌肉紧张。
但如果对你来说专业按摩不太现实，那么你也可以让家人帮你按摩一下背部和头部，或者到发廊去做个头部按摩。尽管有些研究怀疑按摩是否能真正起到预防或缓解头痛的效果，但一些患紧张性头痛的女性还是非常相信按摩的效果。
9、针灸
在怀孕期间接受针灸治疗是安全的，尽管有些人仍然质疑针灸对头痛的治疗效果。如果你决定进行针灸治疗，最好选择有经验的针灸师，并且在产前检查时告知产科医生你进行针灸治疗的情况。
在少数情况下，孕期头痛可能表示有更严重的问题，需要及时去医院就诊。
孕妇按照说明服用扑热息痛是安全的，但大多数其他头痛药，例如阿司匹林、布洛芬和大多数治疗偏头痛的处方药，是不建议孕妇服用的。如果你的偏头痛非常厉害，请你问问医生孕期可以吃哪种药。
如果你的头痛非常频繁，影响到你的体力，服药的好处可能超过可能带给宝宝的风险，不过有些药物是绝对禁用的。
