手指食物(Finger Food)，就是指让宝宝练习抓取食物进食，这样能训练手与眼睛的协调度，还能锻炼宝宝的小肌肉。宝宝从6个月大开始(或是想伸手跟你抢汤匙的时候)，就能让他们练习了。
月龄越小的宝宝，因为抓握能力较不足，所需的手指食物尺寸也要较大，才能让他们容易抓取。而手指食物，是我觉得牵引孩子自已学吃饭的一个方式之一，所以真的很重要。
大约8-10个月开始我就放手让他们自学了，其实孩子的咀嚼能力都训练的还不错了，但训练孩子吃手指食物也并不是直接就把食物扔给孩子吃就可以了。
妈妈的注意事项：
1、以身示范，陪他吃
有时候一盘食物端出来，孩子会好奇很久，左看右看，不知道从何下手，毕竟看久了粥、饭、面等一碗碗妈妈喂食的食物。虽然知道应该是食物，也有兴奋感，但就是不知道该怎么下手，所以这时候妈妈就是最好的示范者了。
不要担心!这个时候你就可以拿起一块放入嘴里吃给他看，再抓一小块放进他的手上试试。或者，你可以拉着他的小手往他的嘴巴去，同时另一只手也是直接将食物送到自己嘴里吃给孩子看。
一般在这时候，孩子会学习大人的动作，也会愿意开口尝试尝试!
2、随侍在侧，观察孩子的用餐状况
坦白说!我觉得这点很重要。很多妈妈觉得将孩子绑在餐椅上了，他自已吃了，我们就可以转身去忙自已的事了!
No~ No ~ No~尤其是刚开始学习吃饭的时候，其实我觉得都要特别小心，孩子会不会不小心太大口?或是一不注意噎到了。这时候妈妈如果在身边才能阻止很多悲剧发生。
尤其是因为孩子开始学自已咬、自已吃。有的孩子会太贪心塞太大口，这些都必须要注意。所以自主学习吃饭的刚开始，其实不只有不容易清洁这一点，在身边的陪伴也十分重要!
3、食物的温度要注意
手指食物特别要注意食物上桌的温度!跟喂食不同的是，我们无法边吹凉边喂食，当你孩子的小手去接触食物的时候，如果因为温度过高，被吓得抽回手，有的孩子就会不愿意再去碰触了。
这个时候孩子心里就会产生一种排斥感觉，就算是后面食物冷掉了也不会去碰。(尤其是特别小心跟胆小的孩子越是如此，我家小子就是如此。)所以，一定要注意好温度，给孩子前自己先碰碰看。
4、从好咬好入口的食物先行开始
手指食物其实真的很多，但有的偏软、有的偏硬、有的偏有口感。小洁建议，当孩子前两次在吃的时候，可以从软但是好拿的食物先上手。
这样的话，一来他们就口不用太费力。二来孩子拿取的时候也好拿，只要记得事先切小就可以了!例如：玉子烧(不包起士)、蛋卷、煎蛋、煎饼类。
每个孩子的状况真的也不太相同，大家可以根据自家宝贝的实际状况来调整。
