即1~12岁儿童:标准体重(千克)=实足年龄*2+8;如果幼儿体重超过10%~20%为超重,超过20%~30%为轻肥,超过30%~50%就算是重肥了。
资料证明,幼儿期最易变胖,幼儿期肥胖不同于成人的肥胖,幼儿期肥胖主要是长脂肪细胞个数,一旦长成,这个数量将终身不变,所以,我们的父母千万不要把自己的孩子养得太胖,在注意营养同时还应避免和防止过度肥胖,否则,他将终身肥胖。
正如邓小平所说的“学电脑要从娃娃抓起”。我们要说:“控制肥胖要从娃娃抓起”。
要控制幼儿的肥胖,首先就要进行早期干预和早期治疗,以及在取得疗效后巩固疗效,建立科学的饮食和运动行为,其具体讲,也就是:1.早期发现;2.控制饮食;3.增加运动;4.必要时心理治疗和药物辅助治疗。
健康是人生最宝贵的财富之一,健康是金子。让我们大家都来重视儿童的健康,关注儿童肥胖。
年轻的父母们,趁着盛夏还未到来之际,为了你们的孩子有健康的体魄来迎接他们的未来,请带着你们的孩子去散步、去郊游,在大自然中放飞心情、陶冶情操、增长知识、快乐成长。
记住:我们的口号是“控制肥胖从娃娃抓起”。
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