宝宝喝什么最好？

用，这些合成色素就会妨碍神经系统信号的传导，使婴幼儿容易出现情绪不稳定、易焦躁等多动症的症状；另外，如果饮料中含有咖啡因等成分，长期饮用甚至会导致上瘾“中毒”，严重地危害生长发育。特别指出的是，肾功能有障碍的宝宝，如果喝了含钾较多的饮料、果汁，则有可能导致高钾血症，严重地损害健康。

　　害处六 容易变得肥胖

　　各种饮料中都含有一定的维生素、钠、钾和某些微量元素等。据资料表明，100克的酸梅晶便可产生大约1647千焦耳的(394千卡)热量。因此，饮食完全正常的宝宝，如果经常大量喝这类饮料，则可能使身体内的热量过剩，从而转化为脂肪，使身体不知不觉地变得肥胖起来，为成年后患高血压、冠心病埋下了隐患。

　　害处七 婴幼儿过度饮水

　　实际上，人们经常发现，大多饮料并不能真正解渴，往往是喝得越多越渴。这是因为饮料中含有很多糖分，进入身体后产生的氧化还原反应，要消耗掉体内一定量的水分，其结果就是造成越喝越渴。

　　宝宝喝什么最好？

　　科学研究已经证明，人体补充体液的最佳物质不是饮料，而是最为普通而又十分经济的白开水。

　　煮沸后自然冷却的白开水，不仅清澈透明，而且具有独特的生物活性，对细胞的亲和力最大，能迅速进入脱水的细胞内，因而促进新陈代谢，提高免疫力；而且，白开水还能提高器官中乳酸脱氢酶的生物活性，使之代谢较为充分，不会堆积在体内组织中，可降低身体的疲劳感，使身体经常保持充足的精力。除此，白开水能够调节体温，帮助身体散热，可防止宝宝发生中暑。因此，妈咪要注意让宝宝从小养成定时、定量饮用白开水的良好习惯，尤其在夏秋时节。

　　另外，也可适当地给宝宝喝一些自制的纯鲜果汁，如柠檬汁、橘子汁、番茄汁及绿豆汤等，或以煮菜水自制的饮料也挺好。

　　提醒妈妈：

　　如果所进水分远远超于身体正常需要量也无好处，可能会发生水中毒，因此要适度饮水。宝宝每天每千克体重，大约需要100-150毫升的水。