贫血大多数起病缓慢，被家长察觉时往往已是中度贫血了，因此，妈妈平时要多注意宝宝是否有烦躁不安、精神不振、不爱活动、食欲减退等症状，以及皮肤、黏膜苍白等体征。
从孕期起，妈妈就要吃含铁和维生素C丰富的平衡膳食，每日铁摄取量需20毫克以上；预防早产和低出生体重宝宝的出生；首选母乳喂养，虽然母乳含铁量也不高，但它的吸收率可达50%，是牛乳的5倍；人工喂养的宝宝应选择配方奶粉，这些奶粉均强化了铁和维生素C，可预防贫血；没有条件吃配方奶粉的宝宝，可在医生指导下，适当补充铁剂，或食用铁强化食品。4～6个月及时添加辅食，多给孩子吃蛋黄、瘦肉、肝泥、绿叶菜、水果等防贫血的食物。
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