给宝宝添加辅食 这些食物全在“黑名单”

主食类

推荐选择谷类、淀粉类食物，其营养易消化、吸收，且不易引起宝宝过敏，是为孩子添加的不错选择，推荐米粉、稀粥等。然而，生活中有些家长偏爱选择精细的谷类食物，殊不知这些精致食物中维生素已经被大大破坏，且缺乏VB族，这不利于孩子神经系统的发育。

荤食类

这类食物富含蛋白质和钙、铁等元素，营养丰富。给宝宝吃时建议将肉炖煮熟烂，或者撕成细丝，方便宝宝使用。但是并不是所有荤食类食物都适合宝宝食用，在刚给宝宝添加辅食时，以下几种食物还在暂时不出现为好：

1.蛋清

鸡蛋要分开添加，蛋黄在宝宝4—6个月最初添加辅食即可喂食，但蛋清最好推迟到宝宝满1周岁再吃。这主要是因为后者的蛋白分子较小，其可通过肠胃进入到孩子血液中，引起机体对异体蛋白分子产生过敏反应，造成湿疹、荨麻疹等疾病。

2.海鲜

包括虾、螃蟹等带壳类海鲜，这些食物易引起孩子出现过敏症状。为了谨慎起见，建议宝宝满1周岁之前暂时不要喂食。

3.汞含量较高的鱼

如今，不少鱼类含汞，有些含汞量较高，以甲基汞有机形态积聚在其中，若准妈妈、婴幼儿食用的话，神经系统易受甲基汞影响。若想给宝宝添加鱼类，那么最好不要吃体型较大以及其它含量较高的鱼类。