深海鱼里面才有的珍稀营养?
NO !
除了深海鱼，大多数普通的鱼类、贝类、海藻，包括普通的鸡蛋黄中都含有DHA。DHA就是一种脂肪酸，不是什么特殊营养素。
另外，大家可能不知道，DHA最早是在母乳中被发现的。母乳中含有DHA，市面上销售的绝大多数婴幼儿配方粉中也添加有DHA，所以无论宝宝吃母乳还是吃配方粉，都会获得充足的DHA，也都能足够维持正常的生长发育。
宝宝吃DHA就会更聪明?
NO !
DHA之所以被神话为“脑黄金”，主要的原因就是它对宝宝大脑发育的作用。
的确，胎儿、婴儿的大脑和视网膜发育过程中需要DHA。但宝宝的智商，仅仅靠吃DHA就能决定吗?显然是不靠谱的。至少目前为止，没有任何证据能证明多吃DHA的宝宝比没有额外添加DHA的宝宝更聪明。
DHA补剂吃了总比不吃好?
NO !
抱有这种想法的家长非常多，大家都觉得补一下更放心，顶多也就是没有用，但也没有坏处啊。
(被小编说中了吧，你也是这样想的……)
这样想当然不对啦!
DHA补剂，包括家长平时喜欢给宝宝吃的钙剂、铁剂等各种营养补充剂，实际上都不仅仅含有它的有效成分，同时也含有调味剂、稳定剂、防腐剂等添加剂成分。单纯的DHA成分多摄入点可能没什么，但是你给宝宝吃越多的补剂，就意味着吃了越多的添加剂啊。细思极恐……
说了这么多，
宝宝怎样获取DHA更好呢?
- 纯母乳喂养的宝宝不需要额外补充DHA制剂。
- 配方粉喂养的宝宝，如果配方粉是添加了DHA的，也不需要额外补充。
- 6个月以后，宝宝开始添加辅食，婴儿营养米粉中含有生长所需的很多营养素，也包括DHA。
- 7个月以后，宝宝可以添加肉类，就能吃一些鱼肉泥了。不过鱼肉属于白肉，铁含量不如牛肉等红肉丰富，所以不需要一味吃鱼，红肉白肉搭配着吃。
- 如果确实无法从饮食中获取充足，需要用补剂，建议采用纯海藻来源的DHA。因为藻类在食物链低端，较为纯净，相对安全。
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