适宜年龄

产后

简介

大家都只红薯能帮助消化，对肠道都是特别好的，刚生完宝宝的女性身体需要大“排”这是不妨来一份红薯粥噢，下面是红薯粥的做法！

主料

• 小米面100克
• 红薯1个

制作步骤

• 1. 红薯去皮切成1公分左右的块。
• 2. 小米面备用。
• 3. 加水调成稠糊。
• 4. 起锅烧水，开锅后放红薯。
• 5. 煮6分钟后放米糊进去，再煮3分钟即熟。
• 6. 盛上一碗热腾腾的粥，真是既好吃又健康。

小贴士

刚生产后的女性和红薯粥是极好的，因为红薯可补脾益胃，生津止渴，通利大便，益气生津，润肺滑肠，对产后修复有极大的好处。