适宜年龄

产后

功效

温脾暖胃补中益气

简介

如大家所知道的那样，黑芝麻糊能治便秘，白发还能下奶，今天做的这道黑芝麻糊粥，加入了大米和牛奶，出锅后奶香四溢，香甜软糯的口感会让你欲罢不能，赶紧来看看这道黑芝麻糊粥的做法吧！

主料

• 大米100g
• 牛奶100g
• 黑芝麻300克
• 糖一勺

制作步骤

• 1. 大米淘洗干净。
• 2. 黑芝麻洗净后，用微火炒熟。
• 3. 准备牛奶，一小碗即可，不必很多。
• 4. 锅中放水，入大米，煮至粘稠。
• 5. 加入牛奶和芝麻，搅拌均匀后，稍稍煮一会，出锅前根据自己的口味加上适量的糖。

小贴士

黑芝麻糊可以补肝肾，润五脏，适用于产后乳汁不足、消瘦、便秘、须发早白等。主治五脏虚损，慢性便秘，老年血管硬化、肺燥咳嗽等症。