适宜年龄

产后

简介

养肝汤是大部分产妇会喝的一道汤谱，建议从产前十天开始每天坚持饮用这样更能利于排毒噢，下面是养肝汤的做法。

主料

• 莲子200g
• 灵芝100g
• 丝瓜300g
• 黑豆100g

辅料

• 食盐一茶匙
• 葱一小段
• 姜一块
• 调和油一勺

制作步骤

• 1. 原料：灵芝1棵、已经去芯的莲子200克、丝瓜1根、黑豆100克、葱姜少量、清水1200克。
• 2. 莲子用清水浸泡到体积膨大1倍，灵芝简单冲洗即可。灵芝、莲子、黑豆、葱姜、足量的清水，上汤煲煮沸。转文火煲40分钟。
• 3. 改旺火加入丝瓜。
• 4. 10分钟后，调入盐即可。

小贴士

对于剖宫产的产妇，养肝汤可中和或去除因手术麻醉药所残留于体内的余毒。顺产的也要吃，可以帮助肝脏解毒。