适宜年龄

产后

功效

下奶降火养胃

简介

奶水不足怎么办，和花生木瓜汤啦！今天推荐的这道花生木瓜汤可是经过多个哺乳期妈妈亲身体验的，催奶效果很好噢，下面是花生木瓜汤的做法！

主料

• 木瓜半个
• 花生1把
• 水1000ml
• 牛奶250ml

制作步骤

• 1. 花生在温水里浸泡两个小时，去皮。
• 2. 木瓜去皮，切成小块。
• 3. 木瓜花生放入豆浆机，倒入水，启动开关。
• 4. 结束后，倒入牛奶(我用的奶粉)不要一开始加牛奶，一是高温会破坏营养，二是牛奶长时间煮会沉淀。
• 5. 用筷子搅拌均匀。
• 6. 倒在碗里凉凉就可以喝啦。

小贴士

这里用的是宝宝不喝的奶粉，既能催奶，还能解决剩余的奶粉，一举两得。用的是青木瓜，这样催奶效果更好，如果希望口味更好，可以用水果木瓜，另外加两个枣也非常不错呢。