哪些食物能促进分娩伤口愈合?

07-14阅读:311大字

有不少妈妈都问冬季分娩还是夏季分娩好?无论采用哪种分娩方式,都会带来伤口,相较于冬季,分娩伤口在夏季更难护理,一步小心伤口就会感染。炎炎夏日,新妈妈要如何安心坐月子?
分娩伤口夏季难护理夏天温度高,湿度也高,一般的细胞和细菌,在这个季节的生长速度是最快的;另一方面,新妈妈坐月子时,由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出,出汗较多,日常生活中稍微不注意卫生就容易发生伤口感染。而一旦发生感染,夏季温度更适合细菌滋生,感染后的伤口也不好控制。产妇产后大部分时间是在床上度过,应随时注意房间内气温调节,防止气温过高。除了控制室内温度外,准妈妈也要注意产后伤口的卫生清洁。
能促进分娩伤口愈合的食物夏季分娩伤口护理,除了注意伤口的卫生清洁外,新妈妈还可以靠吃,来促进伤口的愈合哦。下面5种食物,要多吃:

1、含维生素A食物

维生素A也是一种既能促进伤口愈合又有美白作用的营养素。维生素A 在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中都起重要作用。维生素A缺乏将妨碍手术伤口的愈合。

富含维生素A的食物有两大类:一、植物性来源的;二、动物性来源的; 植物性来源的:主要是那些绿叶和棕黄色菜类还有水果类比较多,像菠菜、胡萝卜、青椒、南瓜之类的。 动物性来源的:主要是动物肝脏、奶、奶制品、禽蛋之类的。
2、含蛋白质的食物

严重的蛋白质缺乏可使组织细胞再生不良或缓慢,尤其当含硫氨酸(如蛋氨酸)缺乏时,常导致伤口组织细胞生长障碍,肉芽组织形成不良,成纤维细胞无法成熟为纤维细胞,胶原纤维的合成减少。饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

3、含维生素C的食物

维生素C增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。在受感染、发热时,此维生素之损失亦随之增加,故其对刺激之反应扮演重要角色。同时手术后伤口愈合过程中需要靠胶原蛋白来填充,而胶原纤维的形成需要维生素C的帮助。

维生素C作为还原剂,还可以减少黑色素的形成,甚至可以将已经生成的黑色素还原成无色物质,具有较好的美白作用。维生素C存在于各种蔬菜、水果中,主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子
4、含锌的食物

锌可与维生素C结合,参与体内胶原蛋白的合成,增加抵抗力,促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。

5、维生素E

维生素E可维持动物生殖机能、促进伤口愈合;维生素E及维生素C合并使用,二者会相辅相成、增强作用。含维生素E的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。

5、含葡萄糖的食物

糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素。蜂蜜龙眼肉、红枣、葡萄、西瓜、青木瓜、猕猴桃 、胡萝卜都富含葡萄糖。淀粉类的食物和一般意义上糖都可以分解生成葡萄糖。

寄语:炎热的季节分娩的伤口更需要用心呵护,不止日常清洁护理要做好,大家也可以从饮食方面入手哦,祝大家能早日恢复好身体
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