一般来说，从宝宝4个月起就可以开始逐渐添加辅食了。宝妈应该按照淀粉→蔬菜→水果→动物的顺序为TA制作辅食，这样无论口感还是营养，宝宝都更容易接受。
4个月的宝宝还没长出牙齿，只能从奶粉、米糊、菜汁等易消化的辅食开始。辅食要逐一添加，每种食物尝试3-7天后，如果宝宝适应良好，排便正常，就可以再添加另一种辅食，千万不能一次添加好几种。
刚开始添加辅食时，可以上午和下午各一次，在喂奶后的十分钟左右。每次一汤匙(约15ml)，之后随着月龄增长可以增加到5汤匙。正所谓循序渐进也~
宝宝在6个月以后，就开始长牙了，这时可以逐渐添加半固体的食物，注意要颗粒细小，口感嫩滑，以锻炼宝宝的吞咽能力，水果泥、蛋黄泥、鱼泥等等就很好啦。
每当新添一种食物，宝宝都会因为不习惯而不肯吃，这时粑粑麻麻一定要耐心喂养。宝宝吃过1～2次之后，就会渐渐习惯哒。
如果辅食吃得很好，可以视情况减少喂奶的次数。但6个月以内的宝宝，主食应该还是乳类，不要妄想用辅食完全替代乳类哦~毕竟辅食只是一种补充性食物。
宝宝7-9个月时，就能开始添加能咀嚼的软固体食物了，比如细软的面渣、碎菜粥、鸡蛋羹等。或者在粥中添加蛋黄、菜泥、肉松或肉末。当然，如果让宝宝啃点馒头干或饼干更好，能促进牙齿的生长。
大多数的宝宝在1岁时，就能吃固体食物了。此时，豆腐、肉末及鱼肉等易消化的食物及糕点、水果就都可以吃了，而蔬菜多样化就好。我们建议宝宝每天最好保持喝1～2次牛奶，既增加营养又增加水分。
在给宝宝吃了新的食物后，我们要密切观察TA有没有腹胀、腹泻，或大便里是否有粘液。如果有，就要立即暂停添加这种新食物。待宝宝恢复正常后，再重新少量添加。
总之，只要遵循“由一种到多种”，“由稀到稠”，“由少量到多量”，“由细到粗”这四大原则，并严密观察宝宝的日常表现，添加辅食其实so easy，麻麻再也不太用担心宝宝的饮食啦。
