肝肉小丸子
材料
A.鸡肉、鸡肝各30克→剁泥
B.南瓜50克→去皮→切片
C.西兰花20克→焯水
做法
1.将A搅打上劲制成小丸子
2.锅加入高汤放入A.B小火煮熟→放入C略煮一下即可
功效
鸡肉含有丰富的蛋白质。鸡肝中的铁质丰富,是最佳补血食物。锌主要存在于海产品、动物内脏中,动物性食物不仅含锌丰富,而且利用率较高。
适合10个月以上宝宝
牡蛎冬瓜汤
材料
A.冬瓜150克→去皮、去籽→切片
B.牡蛎3个→洗净切片
做法
锅烧热放油→放入A煸炒一会儿→加入高汤煮开→放入B煮熟加盐调味
功效
冬瓜含有多种维生素和人体必须的微量元素。牡蛎每百克含锌达71.2 毫克，牡蛎又是补钙的食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收。
适合1岁以上宝宝
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