宝宝补脑食谱 营养大脑、增强记忆!

09-18阅读:240大字

宝宝补脑该吃什么最好呢?如何帮助宝宝补脑增强脑部记忆,接下来分享宝宝补脑食谱,宝妈们赶紧看过来哦~~

金针菇蛋

材料

A.金针菇30克→去根洗净→焯水切碎

B.鸡蛋1个→磕入碗内打散

做法

锅内加入高汤煮开→放入A煮5分钟→淋入蛋液煮熟加调味即可

功效

金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用。

适合1岁以上宝宝

蒜苔炒腰果

材料

A.蒜苔40克→用盐水焯一下→切2厘米长的条

B.腰果20克

C.酱油5克、水20毫升、糖稀3克

做法

锅烧热放油→放入A煸炒一会儿→放入B、C炒熟即可

功效

食用腰果有助于宝宝补充蛋白,促进脑部发育和神经系统的发育,增进宝宝的食欲和肠胃的消化,促进宝宝的肠胃消化功能的提高。

适合1岁半以上宝宝

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