让宝宝食欲大增的小心机,你还不知道吗?

09-24阅读:106大字

收藏文章
宝宝不爱吃饭除了喂养习惯不好外,还可能是缺锌的缘故。鲈鱼富含锌元素,提高宝宝食欲,开启宝宝主动续饭时代。

鲜美细嫩的肉正在向宝宝招手,你准备好了吗?

— 月龄 —

6M+

— 食材 —

鲈鱼1只

生姜2片

大葱半根

— 步骤 —

准备

①清水烧开,姜切片,葱切丝待用

②鱼清洗好内脏后用刀在两侧各划3刀

去腥

③用筷子支起鱼,用开水浇在鱼身上去腥

蒸熟

④将鱼放入盘中,隔水蒸10分钟

⑤去除鱼皮及生姜大葱、取下鱼肉

打碎

⑥与鱼汤或白开水一起放入料理机,搅拌均匀

Tip:

· 进辅食机打碎前,一定要【去除生姜大葱】

熊叔小课堂

一道合格的辅食,要具备哪6点?

? 食材健康

含有高能量、蛋白质和微量元素,尤其是铁。如动物肝脏(鸡鸭猪羊的肝)、白芝麻、黄豆、花生仁等

? 浓度不能太稀

添加蔬菜水果应该是较浓稠的羹,而不是很水的清稀饭。宝宝的胃容量有限,但需要的能量热量却不少,所以宝宝需要营养密度高的食物,而不是汤汤水水。

? 容易吃、好消化

结合宝宝咀嚼能力的发展,调整好食物的大小软硬。有些食物不能或不易消化的部分需要提前分离,比如红枣皮。

? 保持全程卫生

准备及喂食的过程都要保持卫生,辅食机、滤网、餐具、厨具一定要高温消毒,保证宝宝入口的卫生,可以有效避免许多疾病的产生。

? 不含有骨头和坚硬的小块

比如整个坚果、植物的种子等,以免呛住宝宝。

? 食物尽可能保持清淡

1岁以前无调味料,保持原汁原味,1岁以上也要尽量少调味料,清淡不辣不咸。

查看全文
热门内容