橙汁牛肉佐番薯
↑ 【适用】柳橙汁10ml、牛肉35g、彩椒10g
【做法】
1.将柳橙洗净,切对半挤出柳橙汁。
2.将番薯洗净去皮,切小丁,蒸熟备用。
3.将彩椒洗净去籽,蒸熟、切碎,青葱洗净切末,备用。
4.牛肉入锅,煎熟即可起锅,剪碎或切碎,再拌入碎彩椒、番薯丁、青葱末,最后淋上柳橙汁拌匀即完成。
【营养师小叮咛】
1.牛肉富含蛋白质、脂肪、维生素及矿物质,能帮助宝宝加强免疫力、预防贫血,益处多多。
2.彩椒含β-胡萝卜素、维生素A、C、K、钾、磷、铁等,有很好的抗氧化作用,可增强宝宝抵抗力,促进脑部发育,刺激口腔唾液腺及胃液,帮助消化。
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